15 MIN DE EJERCICIO DIARIO MIRA EL VIDEO Y NO TE QUEDES EN UN PROPOSITO FALLIDO

10 enero, 2018  —  By

No tienes tiempo para ir al gimnasio o dinero, pero deseas cuidar este año de tu cuerpo?

Te dejamos una rutina de 15 minutos, los cuales podrás hacer diario, o por lo menos cada tercer día, no habrá excusa para no tener un cuerpazo este año, recuerda tomar dos litros de agua diarios, realizar el ejercicio con ropa cómoda y sobre todo concentrar todo el esfuerzo en tu vientre.

Antes de iniciar la rutina has un proceso de calentamiento, el cual puedes lograr trotando 5 minutos en tu cuarto, y haciendo el movimientos coordinados para calentar las articulaciones de cuello, hombros, brazos y piernas.

No olvides añadir una alimentación balanceada, si tu metabolismo es lento, toma un té de jengibre en tu desayuno este ayudará a acelerarlo un poco y junto con el ejercicio ver resultados a corto plazo, baja azucares y harinas en tu dieta y pon toda tu actitud.