CARDIO PARA BAJAR DE PESO NO TE LO PIERDAS

16 enero, 2018  —  By

Los beneficios del ejercicio cardio son muchos, no sólo te permite quemar grasa y calorías.

Fortalece el corazón, a largo plazo realizar ejercicio cardio permite que éste no realice sobre esfuerzos para bombear la sangre, además ayuda a incrementar la capacidad de airea en tus pulmones, lo cual es ideal para aquellos que buscan dejar de fumar.

Si fuera poco ayuda a la circulación, y evitar problemas de colesterol o alta presión arterial.

Por ello te dejamos este vídeo para que refuerces tu rutina diaria, recuerda modificar tu dieta, no busques verte bien sólo por estética. Recuerda que por salud es importante comer sanamente y mantener en movimiento nuestro cuerpo para gozar el día de mañana de una vejez plena.